掏耳朵、挠痒痒，为什么让人那么舒服？
不论是在生理上还是在心理上，人类对于“爽”的追求都是亘古不变的，为了“爽”，人类发明了各种各样的宝贝！
（来源：soogif）
“不求人”几乎是每个人家中必备的神器了吧？就是下图这个东西👇！尤其是用它来挠后背时，堪称“巨爽”！
（来源：网络）
那么问题就来了，挠后背为什么会让人感觉很舒服呢？
人类的皮肤上存在很多感受器，当皮肤过敏、干燥时，就会刺激皮肤上的痒感受器发出痒信号，痒信号沿着传导通路传递给大脑，我们就产生了痒觉和强烈的挠痒欲望[1]。
而挠痒这个动作，会刺激同一皮肤部位的痛觉和触觉感受器，痛觉和触觉感受器被激活后，会产生“周围抑制”效应，暂时地阻碍痒感受器发出痒信号[2]。
与此同时，大脑还会因为挠痒而分泌多巴胺，产生愉悦的情绪[3]。
再加上我们背部的皮肤面积大，神经和肌肉分布丰富，挠痒能够增加血液流动、放松肌肉，自然就会觉得很舒服。
(图源：soogif)
不过抓挠虽然舒服，但它不仅无法止痒，还会让我们更痒。
这是因为搔抓这个动作会增加“致痒物质”的释放和刺激“致痒神经”的传递，从而导致更强的瘙痒和更多的搔抓[2]。
这也是为什么明明只有一个地方痒，挠了两下，结果整个背都开始痒的原因。
(图源：soogif)
灵魂提取器就是它👇，建议没试过的姐妹试试，非常之厉害。
（来源：网络）
和挠背相似，抓头所产生的“爽”，也是通过皮肤感受器感知到的。
头部分布有丰富的神经末梢和血管，用“灵魂提取器”按摩头部时，头皮的触、压觉感受器感受到了来自外界的“力”，感受器将这种“力”转变为人体神经可以识别的电信号，进一步传递给大脑，大脑发出“舒服”指令，产生“快乐因子”多巴胺，人体就会产生欣快、愉悦的感觉[4]。
(来源：pexels.com)
除此之外，按摩头部也会让人感觉很舒服，这是因为按摩会对头部肌肉和血管造成一定的压力，一定程度上起到加快血液流动的作用，帮助人们更好地缓解疲劳。
解剖学上将耳朵分为内耳、中耳、外耳，外耳就是通常情况下人们看到的耳朵，由耳廓和外耳道组成。
耳屎的学名叫做耵聍，是由外耳道里的耵聍腺所分泌的，一般只分布在外耳道[5]，少量耳屎能防止异物进入耳朵内部，耳屎过多则可能影响听力。
外耳道皮下组织甚少，神经分布广泛，感觉敏锐[5]。
采耳时，紧贴着外耳道的耳屎被“撕拉”，在“撕拉”过程，敏感的外耳道触觉感受器被激活，产生电信号传递给大脑，我们就会产生一种“又痒又舒服”的感觉，同时“撕拉”产生的声波信号直接被耳朵内部所接受，减少了声波在空气中磨损的过程，我们听到的声音也就被放大了很多倍。
（来源：soogif）
肩颈按摩仪就不放图了，毕竟各式各样的啥都有，就先从肩颈为什么会不舒服说起吧……
作为一名资深社畜，长时间伏案工作、低头看手机是我们的日常。
支撑头部的肩颈肌肉为此要承担巨大的压力，长期处于“紧张状态”，控制肌肉收缩的神经也因为“过劳”而发生无菌性炎症，产生肌酸等代谢产物并释放“致痛信号”，沿着神经一路传递给大脑，使人类产生肌肉酸痛的感觉[6]。
这时候如果按压酸痛部位，会促进代谢产物和肌肉神经“亲密接触”，我们就会有疼痛瞬间加剧的感觉。而疼痛会促进大脑垂体分泌一种叫做内啡肽的物质，内啡肽能起到一定的镇痛作用，还能增进食欲、缓解焦虑[7]，这就是为什么按摩肩颈时酸痛中又带着一点舒服的感觉。
市面上的电流按摩仪和机械按摩仪相似，都是通过刺激神经引起肌肉规律收缩和舒张，产生代谢产物，促进大脑释放内啡肽，起到类似按摩的作用。
总的来说，这些“爽一下”都是感受器感受到外界刺激，神经将刺激传递给大脑的结果。在这个过程中，多巴胺和内啡肽发挥了重要的作用[8]，是让人产生愉快情绪、忍不住对这些行为上瘾的关键。
人类为了快乐绞尽脑汁，我们可不能辜负自己的身体，尽情享受舒适生活，尽情去“爽”吧！
审稿专家：高平 | 北京医院神经内科主任医师
参考文献
[1]杨雁, 唐宗湘. 痒觉信号通路与相关受体研究进展[J]. 生物化学与生物物理进展,2013(03): 209-215.
[2]白浩淼, 刘妍, 朱柳柳, et al. 痒觉的调控机制[J]. 神经解剖学杂志,2020(06): 679-684.
[3]刘明刚, 胡霁, 徐天乐, et al. 中脑奖赏中心对痒觉信息的处理[J]. 科学新闻,2020(02): 90.
[4]郭争鸣. 推拿按摩的皮肤触压感受器生理机制初探[J]. 湖南中医杂志,2009(06): 86-87.
[5]《实用耳鼻咽喉头颈外科学》第2版[J]. 中国医学文摘(耳鼻咽喉科学),2008(02): 109.
[6]张宝莹, 马高宏, 孟祥月, 赵紫旋, 谭悦, 宿越. 慢性腰肌劳损不同人群的病因分析[J]. 人人健康,2020(09): 125-126.
[7]任维华, 霍笑风, 吴宁, 王锐. 内吗啡肽研究进展[J]. 中国药理学通报,2001(01): 17-20.
[8]魏朝行, 张明, 孔亚卓. 疼痛与痒神经机制的异同:感受、传导与调控[J]. 科学通报,2020(16): 1556-1568.
往期推荐
【主创团队】
作者：川至小红楼罗晓阳
编辑：吴维、王艳
排版：王中强/校对：胡磊
运营/统筹：张静璇